Poda ya Fructooligosaccharide FOS
1.Kukuza uzazi wa Bifidobactirium
2.Kuzuia gesi ya moto na kupata
3.Kuboresha kazi ya utumbo , kuzuia kuvimbiwa
4.Kuimarisha kinga na kupinga magonjwa
5.Kukuza ngozi ya minerais
6.Kuzuia kuoza kwa meno , kupunguza tukio la kidonda cha mdomo
7.Hatua ya urembo , kupunguza mafuta ya damu
TAMBULISHO LA BIDHAA:
FOS imetolewa kutoka kwaagave ya bluummea pamoja na matunda na mboga mboga kama vileNdizi,Vitunguu,chicoryMizizivitunguu,avokado,JicamaNavitunguu. Baadhi ya nafaka na nafaka, kama vileNganoNaShayiri, pia ina FOS.Sehemu yaArtichoke ya Yerusalemuna jamaa yakeYaconpamoja na mmea wa agave wa bluu umepatikana kuwa na viwango vya juu zaidi vya FOS ya mimea iliyopandwa.
Faida ya Afya:
FOS imekuwa tamu maarufu nchini Japani na Korea kwa miaka mingi, hata kabla ya 1990, wakati serikali ya Japani iliweka "Kamati ya Utafiti wa Chakula Iliyofanya kazi" ya wataalam 22 kuanza kudhibiti "vyakula maalum vya lishe au vyakula vinavyofanya kazi" ambavyo vina kategoria za vyakula vilivyoimarishwa (kwa mfano, unga wa ngano ulioimarishwa na vitamini), na sasa inazidi kuwa maarufu katika tamaduni za Magharibi kwa athari zake za prebiotic. FOS hutumika kama substrate ya microflora kwenye utumbo mkubwa, na kuongeza afya ya jumla ya njia ya utumbo. Pia imependekezwa kama nyongeza ya kutibu maambukizi ya chachu.
Tafiti kadhaa zimegundua kuwa FOS na inulini hukuza ufyonzwaji wa kalsiamu katika mnyama na utumbo wa binadamu. Microflora ya matumbo kwenye utumbo wa chini inaweza kuchachusha FOS, ambayo husababisha kupungua kwa pH. Kalsiamu ni mumunyifu zaidi katika asidi, na, kwa hivyo, zaidi hutoka kwenye chakula na inapatikana kuhama kutoka kwa utumbo kwenda kwenye damu.
Katika jaribio lililodhibitiwa bila mpangilio lililohusisha jozi mapacha 36 wenye umri wa miaka 60 na zaidi, washiriki walipewa prebiotic (3375 mg inulini na 3488 mg FOS) au placebo kila siku kwa wiki 12 pamoja na mazoezi ya upinzani na nyongeza ya amino acid (BCAA). Jaribio hilo, lililofanywa kwa mbali, lilionyesha kuwa nyongeza ya prebiotic ilisababisha mabadiliko katika microbiome ya utumbo, haswa kuongeza wingi wa Bifidobacterium. Ingawa hakukuwa na tofauti kubwa katika wakati wa kupanda kwa kiti kati ya vikundi vya prebiotic na placebo, prebiotic iliboresha utambuzi. Utafiti huo unapendekeza kuwa uingiliaji kati rahisi wa microbiome ya utumbo unaweza kuongeza utendaji wa utambuzi kwa wazee.
FOS inaweza kuchukuliwa kuwa nyuzi ndogo ya lishe na (kama aina zote za nyuzinyuzi) thamani ya chini ya kalori. Fermentation ya FOS husababisha uzalishaji wa gesi na asidi fupi ya mafuta ya mnyororo. Mwisho hutoa nishati kwa mwili.
